​Alçanın İNANILMAZ 11 faydası

Baxış sayı: 
95
1  
0  

Alça insan sağlamlığı üçün lazım olan olan C, A və K kimi vitaminləri özündə ehtiva edən turş meyvədir. Tədqiqatlara görə, 100 qram alça təxminən 47 kaloridir.
 
Publika.az alçanın inanılmaz 11 faydasını təqdim edir:
 
- Alça yüksək üzvi turşu tərkibli meyvədir. Bu üzvi turşular vücudda qələvi saxlamağa kömək edir.
 
- Laktik turşunu təsirsiz hala gətirə bilir, nəticədə yorğunluq azalır.
 
- Qatıq, ayran, pendir kimi süd məhsulları ilə birlikdə istehlak edilərsə, kalsiumu artırır.
 
- Yumurta, ət, balıq və hinduşka kimi protein əsaslı qidalarla istehlak edildikdə, onların turşu təsirini azaldır. Bu şəkildə metabolizmə dəstək veriləcəyi üçün çəki atma prosesinə müsbət təsir göstərir.
 
- Uyğun kalsium, fosfor nisbəti var.
 
- Lif baxımından zəngin qidadır. Bu sayədə həm həzmi asanlaşdırır, həm də qəbizlik probleminin qarşısını almağa köməkçi olur.
 
- Mütəmadi alça yemək diş ətini və sümük sağlamlığını gücləndirir.
 
- Anemiyanın qarşısını alır.
 
- Yüksək C vitamini tərkibi sayəsində immunitet sistemini gücləndirir.
 
- Yaşlanmanın qarşısını alır və dərini yeniləyir. Tərkibindəki fitoflavonoidlər və vitaminlər birləşdirici toxuma yenilənməsini sürətləndirir. Bu şəkildə daha möhkəm bədən üçün dəstək funksiyasını yerinə yetirir.
 
- Qan şəkərinin tənzimlənməsinə kömək edir.
 
Məhərrəm

Загрузка...
Загрузка...